| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 给西瓜做个造型吧热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于减肥操17分钟消耗的热量360 | |||||
1、西瓜切下来，然后在随意切成小块。
2、瓜皮去掉上面白色的部分。
3、分别剪出形状即可。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、吐血、促进消化等功效；可与鳝鱼、薄荷、芹菜搭配；与虾、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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