| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 绿豆百合冰热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡,相当于触身式橄榄球70分钟消耗的热量480 | |||||
1、烧开1500毫升水，加入冰糖，将冰粉倒入，不停的搅拌，直至全部溶解
2、放凉后放入冰箱，原味食用QQ弹弹也好吃
3、放凉一些加入绿豆百合，放入冰箱冷藏，冷藏后食用冰凉爽口
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、生津止渴等功效；可与白果、鸭梨、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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