| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 76克 | 超简单葱油拌面热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于看电影35分钟消耗的热量60 | |||||
1、烧水，在烧水期间，拿个碗，倒碗底一半的酱油就可以了，喜欢咸的就多倒点，水开了，把面条扔进去（要买那种拌面专用的，一烧熟的），水再开就可以捞上来了（不喜欢硬的可以再烧一会再捞）
2、面捞上来放在酱油上，锅里水倒了，擦干倒入适量的油，（喜欢淡的少放点油平常炒菜的量就可以了）烧开，烧到锅直冒烟，把油浇在面条上，浇均匀些，然后开始拌！
3、葱喜欢直接加就直接加葱花，要不就是切长点扔进油锅翻炒几下放到拌面里一起拌！OK，大功告成，好吃，全家都爱吃
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、降低胆固醇等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、减肥、抗菌等功效；可与瘦牛肉、菌菇、牛五花肉搭配；与香豆腐干、素肚、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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