微波炉做爆米花的热量和减肥功效

1、小玉米是在某宝购买的爆米花专用玉米粒。250g才一元钱！加上黄油，糖粉，这些就是爆米花的食材啦～

2、用锅把20g的黄油给融化了～

3、看看，小玉米粒！把黄油拌匀100g左右的玉米粒，加上20g的糖粉，全部拌匀。这里要注意的是，一次做爆米花的量不要过多，因为受热的均匀程度有差异，太多了也爆不完全～

4、把玉米粒放入微波炉。最好是有盖子，一会儿你就明白为什么了～

5、微波炉高火，只需要5分钟！其实在2分钟的时候就可以看见有玉米粒炸成爆米花了～

6、喏！没有盖子的后果！没有爆开的玉米粒可以继续再来一次～

7、用炒锅也是可行的，但是炒锅容易焦锅，火候不容易控制：热黄油后入玉米粒，看见有爆米花出现才撒糖粉，然后立即盖锅盖，坐等爆米花完成～

8、微波炉爆米花，5分钟～

9、炒锅版爆米花：黄油，玉米粒，糖粉拌匀～

10、热锅，放入玉米粒，中火，盖锅盖等待几分钟～

11、带上自己做的爆米花看电影去～