| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 水煮芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于拳击50分钟消耗的热量360 | |||||
1、水煮芋头，很简单又好吃的一道小吃，小时候妈妈下班总会带一些回家，现在长大了，自己煮着吃就会有小时候的味道，妈妈的味道。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、解毒防癌、增强免疫力等功效；可与牛肉、鲫鱼、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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