| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 懒人韩式炒年糕热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于登山机30分钟消耗的热量402 | |||||
1、现把年糕用水煮一下，这样更软些！
2、我用的是火腿肠切条放点油炒一下
3、放入煮好的年糕
4、放入年糕辣酱，我用的是这个
5、放适量的水
6、香喷喷的年糕就出锅喽
7、装入盘中，享受美味吧！
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、滋阴、解热毒等功效；
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