| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果绵绵冰热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于网球24分钟消耗的热量480 | |||||
1、芒果取果肉，用料理棒打成泥，冷冻
2、取出冻好的芒果泥，擦成碎冰，加上蜜豆或其它自己爱吃的果料或炼乳，就可以吃啦
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、抗癌、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有消暑、预防结石、降血糖等功效；
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