蛤蜊鲜虾粥的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、帮助消化、防心肌梗死等功效；可与藕、燕麦、火龙果搭配；与山药、果汁、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有软坚散结、滋阴明目、滋阴等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与大豆、橙子、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、活血驱寒、促进消化等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、缓疲劳、抗癌等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、和胃调中、醒脾和中等功效；可与羊排、胡萝卜、虾搭配；与五花肉、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；