| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | ||
| 总量 | 662克 | 西瓜玫瑰沙冰热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于种花93分钟消耗的热量270 | |||||
1、【切西瓜】西瓜去皮切块放入沙冰机。
2、【放冰块】冰块放入。
3、【放蜂蜜】椴树蜜放一勺入沙冰机。
4、【打沙冰】沙冰机持续打一分钟，再放入玫瑰酱点动一下。
5、【装杯】装入杯中
6、【装饰】放上玫瑰冰块装饰，即可享用！weibo 花茶野人
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、促消化、清肺润肺等功效；可与绿豆、薄荷、猪肉搭配；与香蕉、羊肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与桑葚、橙子、鸭梨搭配；与油豆腐、洋葱、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、治烫伤、止烦躁等功效；
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