| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 夏日草莓酱热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于露营96分钟消耗的热量150 | |||||
1、将草莓去蒂洗干净，空干水
2、将草莓切成两半
3、将切好的草莓倒入锅中，开火，不用加水，草莓含水极大，一会儿就下来好多水的
4、草莓煮下水来后会有一些浮沫，边搅动边漂去浮沫
5、小火煮，一定要边煮边用勺搅动，否则很容易糊锅，煮到水收的差不多，舀一勺上来都是稠稠的果肉时，就可以关火啦
6、等草莓酱凉下来再加上蜂蜜，搅拌均匀，多少视个人口味而定，用蜂蜜做的要比白糖冰糖的保质期长一些，味道也更好一些
7、装瓶，放冰箱冷藏
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与茼蒿、黄瓜、南瓜子搭配；与洋葱、莴笋、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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