| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾肉 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | ||
| 地瓜粉 | 克 | 168千卡 | 336千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 秋瓜鲜虾烙热量/卡路里216千卡 | |||
 热量216千卡,相当于修建房屋39分钟消耗的热量330 | |||||
1、秋瓜去皮擦丝待用，虾肉洗干净，葱切成葱花。秋瓜丝加盐拌匀加入粉、虾肉和葱花拌匀，太干的话加一点点水。平底锅加油热锅，倒入拌匀的秋瓜丝，煎至两面金黄上盘。
2、拿上筷子开动了！！！
虾肉的热量48千卡（每100克）；具有增强性功能、预防高血压、增强性欲等功效；可与燕麦片、香菜、辣椒搭配；与南瓜、水芹菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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