| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 387克 | 西瓜皮果酱热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡,相当于登山机47分钟消耗的热量402 | |||||
1、把西瓜皮去红囊，和外皮，留下白色的部分，切成小丁，第一次做，拿点材料试了下，（老公就吃了一块西瓜）呵呵！所以只有一块瓜皮。
2、加入适量的水，煮的西瓜皮成透明的，有料理机的话可以，把煮好的，（待凉），放进料理机，我是没有放，所以出了问题啦！
3、有料理机的打好了，继续倒回锅中煮，加糖，爱吃糖的就多加些，还不容易坏，一定要不停的搅动，直至水份收缩，加入QQ糖，我买的是橙子味的，所以做出来的成黄色的啦！
4、做好了，就直接装入容器，做的多是用蜜蜂的哈！稍凉些加一勺蜂蜜，有防腐的作用哦！放入冰箱，想吃的时候就挖一勺吃，噢！只怪没有用上料理机，吃起来的时候就一粒一粒的，QQ糖也加多了，感觉有点像吃QQ糖，O(∩_∩)O哈哈~
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、止渴、利小便等功效；可与薄荷、胡萝卜、猪肉搭配；与山竹、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、黄瓜、雪梨搭配；与香干、豆腐花、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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