| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 黑椒牛肉意面热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于钓鱼142分钟消耗的热量180 | |||||
1、意大利面煮熟备用，腌好牛肉炒香，放黑胡椒，彩椒丝炒软，再与牛肉同炒，放调料，最后放入意面，香香的炒面来啦。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、止渴止涎、强健筋骨等功效；可与茭白、生姜、菜花搭配；与橘子、红糖、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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