油焖阿根廷红虾的热量/卡路里_油焖阿根廷红虾的做法

1、选材:对于进口海产，选材十分重要。
（建议，选择品牌货源或正品黑盒船冻货，以保证产品的新鲜度。）
2、预处理:
（1）将虾冷水解冻，沥干水分；
（2）从背部将虾线去除。
（此处去虾线如不会可百度也可以不去除）
3.煎制:将锅中倒入少许调和油，并将沥干水分的红虾放入油中煎到两面金黄即可。
3、调汁:
（1）向煎好的虾的锅中加入已备好的葱和蒜，爆香！
（2）之后倒入少许酱油，翻炒5秒钟。
（3）将锅中加入水，没过虾即可。
（4）将锅中加入适量的盐和适量的砂糖。根据个人口味来定。
4、收汁摆盘:大火将汁熬稠转小火收汁，摆盘即大功告成。
（给自己点个赞吧！）

调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肝胆病、降血脂、预防高血压等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、降低胆固醇、增进食欲等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、预防蛀牙等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、降血压、舒张血管等功效；可与樱桃、明虾、红枣搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

油焖阿根廷红虾的热量和减肥功效