| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜汁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于按摩10分钟消耗的热量240 | |||||
1、原料图
2、胡萝卜洗净切成条
3、放榨汁机榨成汁
4、放冰箱里冷藏1小时拿出喝
5、榨出的渣子
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与豆浆、比目鱼、西兰花搭配；与山药、白萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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