| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 焦糖酱奶茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于叮当舞11分钟消耗的热量330 | |||||
1、红茶拿开水泡开。
2、把焦糖酱倒在牛奶里加热。焦糖酱和牛奶混合后加入红茶水。
3、再搅拌多一下就可以了。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、治便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与枣、乌鳢、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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