| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 黑芝麻糖热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡,相当于游泳130分钟消耗的热量360 | |||||
1、白砂糖加水炒至变色不要炒糊
2、加入熟的黑芝麻
3、炒至黑芝麻和糖全部均匀
4、放到案板上拿擀面杖赶平，然后切块。要尽快因为糖凉了去切去碎到。
5、然后放盒子里可以随身携带，让大家看看自己的手艺。（芝麻如果是生的，把锅烧热，不加油，放芝麻小火炒熟。）
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、祛风润肠、补钙等功效；可与枸杞子、黑豆、桑葚搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、除口臭、解盐卤毒等功效；
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