| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 东北大榛子版冰菓热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡,相当于赛艇37分钟消耗的热量720 | |||||
1、要是没榛子就放核桃 毛嗑 芒果 桃罐头 啥都行 看你心情呗
2、锅里倒奶 事先用模具量一下你要用四个模具就倒四杯 用八个就倒八杯 白糖一小碗 炼乳一勺 藕粉小半碗 都到牛奶锅里 小小火 慢慢熬 边熬边不停滴搅拌 这里要说一下 糖要多放 因为一冷冻完就没什么甜味了 当然了 你要是不爱吃甜滴那就自己看着放就行
3、一定要不停滴搅拌 看稍微成糊状了就停火
4、你可以把榛子倒奶里搅拌好一起倒模具里 也可以像我一样先撒一点在模具底 然后倒一半在撒一点在倒奶
5、倒到边界线那 被整太多了
6、插上棍 放冰箱里冻一宿就行了 拿出来吃时 别使劲拽 根本拿不下来 放室内稍缓一会儿就好了 实在不行就用凉水冲 不过拿出来后个人感觉口感就不那么好了
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与醋、韭菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、强化骨骼等功效；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增加食欲、健脾止泻作用、促进消化等功效；可与牛蒡、猪肉、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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