无糖火龙果酱-意想不到的好味道的热量和减肥功效

1、火龙果对半切开，把果肉挖出来

2、所有果肉倒入不粘锅里，用勺子碾碎（也可以先切成小丁，再倒入锅里）

3、边小火加热，边用勺子搅拌碾压

4、把最上面一层的沫子撇出来

5、熬至粘稠没有果肉块儿就可以关火了

6、晾温以后加入蜂蜜，搅拌均匀

7、倒入玻璃容器里晾凉后，放冰箱冷藏

8、这是一杯火龙果汁，它就是我这个懒人的杰作哈哈，果酱倒出来以后，熬制果酱的不粘锅不用刷，倒入一些矿泉水，直接加热，用勺子轻轻把锅壁上留下的果酱都刮下来，一杯美味的火龙果汁就诞生了，锅也几乎干净了，简单清洗一下就可以了：）

9、搭配自制酸奶，绝配啊