| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 核桃牛奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于街舞6分钟消耗的热量470 | |||||
1、先看看食材吧！
2、准备好容器，一般你买料理棒时他都会赠你一个的！
3、把牛奶和核桃仁一股脑倒进去。
4、下面就看它的啦！
5、打得时候恩一下，在恩一下这么打，不可以长时间恩这！打到你觉得可以了就行了！
6、成品
7、成品
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与鸡蛋、韭菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
