| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果的简单吃法热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于郑多燕减肥操28分钟消耗的热量360 | |||||
1、切开，
2、用刀划成格格，用勺子抠下来，拌白糖，这是我觉得最简单好吃的方法，
3、或者加入牛奶or酸奶，打成奶昔，个人觉得牛奶好喝些，要加些糖
4、或者，碾碎，拌入白糖，简单的抹到吐司上，
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有气管炎、防癌、防晒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
