南瓜酱酿苦瓜段的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、补肾健脾、抗菌等功效；可与茄子、辣椒、彩椒搭配；与南瓜、猪大排、虾相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、预防动脉硬化、防癌等功效；可与阿胶、马蹄、猪腰搭配；与黄豆、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；