| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | ||
| 冻酸奶 | 克 | 382千卡 | 159千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 酸奶芒果沙冰热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡,相当于玩电脑375分钟消耗的热量90 | |||||
1、第一步:把酸奶放冰箱冷冻室冻至硬
2、第二步 把芒果切块，和冻好的酸奶放入料理机打到细滑
3、开吃啦~
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、杀菌、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
冻酸奶的热量159千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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