| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 乌鱼子酱烩冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于高抬腿5分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备原料
2、冬瓜切块
3、热锅加少许油，油热下冬瓜略炒，加少许水煮开，加鱼子酱，煮透。(热火朝天，忘了拍照片)
4、勾芡，撒葱末，出锅。冬瓜立马变身高大上！
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、止烦闷、清热解暑等功效；可与大闸蟹、海带、银鱼搭配；与红螺、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
