| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 排骨粥热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡,相当于看电影1262分钟消耗的热量60 | |||||
1、把备好的排骨放入电饭锅中加入适量水姜片炖至五成熟大概半小时
2、把洗好的米放入锅中熬至稠糊加入适量的盐鸡精调味即可
3、本人属于重口味所以吃的时候加入了老干妈下饭菜太对口味了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、滋肝阴等功效；可与海带、萝卜、白菜搭配；与菱角、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、杀菌、促进消化等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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