胡萝卜香蕉牛奶的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与豆浆、绿豆芽、香菇搭配；与柠檬、茄子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、清热、补充能量等功效；可与牛奶、苹果、川贝母搭配；与西瓜、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、美容养颜等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与金桔、菠萝、韭菜相克，同食可能会引起不适；