| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 香茹醸豬肉热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于上下蹲49分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把香茹去帝洗凈備用
2、把豬肉弄成肉未，用鹽生粉醬油調味
3、把肉未塞到香菇肉，鍋下油，香菇兩面煎下調味加水燜，加點水加生粉做汁加入其中
4、上碟，淋汁，上加蔥花
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、预防高血压、健胃保肝等功效；可与带鱼、草鱼、猪肉搭配；与鸽肉、鹌鹑蛋、野鸡相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、美容护肤、减肥等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
