| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 水果沙拉热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于吹雪机33分钟消耗的热量270 | |||||
1、水果沙拉
2、草莓6个，杨梅切几片，木瓜切片，苹果切片，放碗里，摆个造型，倒上酸奶就OK，
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、止渴、健脾等功效；可与牛奶、橙子、冰糖搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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