| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 老干妈冬瓜热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于钓鱼81分钟消耗的热量180 | |||||
1、冬瓜切好摆盘，放入老干妈。还可以放豆瓣酱，放豆瓣酱的话就不要放盐了
2、保鲜膜包好放蒸锅蒸20分钟即可出锅
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、抗癌、止烦闷等功效；可与草鱼、银鱼、椰子搭配；与红螺、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
