| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于蛙泳9分钟消耗的热量600 | |||||
1、各口味一种
2、把qq糖放碗里，加水在锅里煮融
3、加入纯牛奶搅拌均匀，倒入容器
4、放入冰箱里冷藏至凝固后取出
5、再按以上步骤做第二种味道的qq糖
6、6种口味，完成！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、治便秘、预防便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与菠萝、菠菜、醋相克，同食可能会引起不适；
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