| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 麻辣排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于念书900分钟消耗的热量88 | |||||
1、排骨洗净，让卖家剁成小块。排骨放入大碗中，加入COOK100麻辣烤料，与排骨拌匀，腌制约1小时左右
2、蒸锅中放入排骨 4.蒸约30-40分钟后取出，用厨房纸巾吸干表面的汤汁
3、炒锅放油烧热，放入排骨大火炸至表面金黄色，炸好的排骨捞出沥油
4、锅中留底油烧热，放入花椒爆香后捞出不要，再放入干红椒段、葱姜蒜炒香，.放入排骨翻炒均匀即可！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、润肠胃等功效；可与冬瓜、茄子、南瓜搭配；与鹌鹑、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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