| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 春卷皮 | 克 | 698千卡 | 465千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 香蕉芝士春卷热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡,相当于下坡滑雪171分钟消耗的热量300 | |||||
1、食材。
2、香蕉去皮切三段，再切为小条。
3、取一张春卷皮，放上香蕉和芝士碎。
4、卷起来。
5、左右折回，边缘蘸点水，接口容易粘住。
6、依次包好的春卷。
7、锅里热油，烧至七八成热。入春卷。
8、可以炸微黄后捞出，再重炸至金黄即可。
9、沥油装碟即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、清热、疏通血脉等功效；可与国光苹果、芝麻、川贝母搭配；与红薯、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、解毒、补充能量等功效；
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