| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 482克 | 醪糟汤圆热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡,相当于绘画180分钟消耗的热量270 | |||||
1、煮汤圆
2、加入醪糟和枸杞
3、醪糟汤圆完成啦*^O^*
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肤、温寒补虚、促进血液循环等功效；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、脾虚腹泻、血虚等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、滋肾、软化血管等功效；可与决明子、大花蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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