| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 脆萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于空中蹬腿运动21分钟消耗的热量180 | |||||
1、萝卜一半，切片（如果你想快点吃到可以切薄一点）姜蒜适量（喜欢吃大蒜的人可以多放一些）
2、切好的萝卜和姜蒜一起放进容器里
3、韩国辣酱放一勺或两勺，白糖一勺，醋3勺，盐适量（盐可以多一些，这样萝卜容易出水入味），味精适量，然后就可以拌均匀了，拌好的萝卜密封好放进冰箱保鲜层
4、30分钟后就可以拿出来了，清爽脆口的萝卜出炉了！可以配酒!适合做下饭菜!!容易开胃!!!
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、痰嗽失音、宽中等功效；可与肥牛、排骨、五花肉搭配；与橘子、首乌、桔子相克，同食可能会引起不适；
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