| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 秘制红烧肉软糯香下饭菜热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于高抬腿225分钟消耗的热量480 | |||||
1、五花肉肉 切块备用
2、香料自备
3、油加热后放入香料 炒肉肉 炒的时候加上调味料 炒的差不多加入淘米水淹没肉肉 开始小火烂炖
4、收汁后留少量汁 全部装入盘内开始蒸肉肉10分钟，不要开盖在闷20分钟方可出锅。
5、配菜黄瓜洋葱，味道美味极了，喜欢的亲们试试吧！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、止消渴等功效；可与丝瓜、蘑菇、白菜搭配；与鹌鹑、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
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