| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于高台跳水47分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋两个打散备用
2、西红柿切小块！香菜葱切段
3、锅中放油！油热放葱西红柿！炒几下
4、放水依个人我放了两碗水！水开倒入鸡蛋液！慢点转圈倒入！放两小勺盐
5、鸡蛋熟的很快！然后放香菜出锅！开饭喽
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、生津止渴、清热生津等功效；可与黄鱼、芥蓝、圆白菜搭配；与鲇鱼、河蟹、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、延缓衰老等功效；可与干贝、百合、肥牛搭配；与田鸡、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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