| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 槐花 | 克 | 390千卡 | 78千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 槐花酱热量/卡路里1390千卡 | |||
 热量1390千卡,相当于种花309分钟消耗的热量270 | |||||
1、将槐花洗净，控干水
2、撒入白糖，进行腌制一晚上，这是腌制好的，缩水一半了。
3、将腌制好的槐花，放入锅中，小火翻炒，要不停搅拌，以防糊锅，炒成比较粘稠就可以出锅了！放凉放入开水烫过的玻璃瓶中。
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有预防高血压、降血压、治疗高血压等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、和中益肺、促进伤口愈合等功效；
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