| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 清新柠檬水热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于刷牙69分钟消耗的热量120 | |||||
1、用细盐均匀搓洗柠檬，去掉尾，切薄片装入瓶中，加入冷开水
2、吃不完的柠檬用保鲜袋或保鲜膜密封冷藏，可以保存两三天哦~但是还是要尽快吃完~~
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、抗菌消炎等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与橘子、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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