| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 简单好吃的下饭菜-西葫芦炒肉丝热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡,相当于打拳击50分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备材料
2、西葫芦切丝
3、肉丝腌制
4、炒锅倒油，油热下入肉丝翻炒，待肉丝变色时加入一勺豆瓣酱
5、然后加入西葫芦翻炒，加入盐调味、再放适量的鸡精，翻炒均匀后即可出锅
6、成品
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、除烦止渴、消肿散结等功效；可与豆腐、羊肉、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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