| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 芒果蜜奶昔热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于自行车测功器48分钟消耗的热量300 | |||||
1、神器，简单，容易清洗
2、准备材料
3、芒果，牛奶，蜂蜜倒入杯子中，接通电源点触开关，直到打成奶昔
4、打好的奶昔很细腻哦
5、倒入杯子里，或者直接用杯子喝哦，蘸着奥利奥也不错哦！
6、好喝呢
7、试一试吧
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、大便秘结、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、治便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与金针菇、雪莲果、香椿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
