| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 西红柿蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于穿衣服70分钟消耗的热量120 | |||||
1、一个西红柿，切片装盘。
2、锅内放油少许，只是让它有点儿油腥味儿。油微热就可以下锅煎西红柿了～
3、鸡蛋加葱花打碎成这样。放着；另准备点水淀粉，我忘拍了，骚瑞！
4、西红柿稍微煎一下就倒入白开水，等水开时放入鸡蛋，水淀粉，淋上香油，就这么ok了！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、美容护肤等功效；可与干贝、丝瓜、基围虾搭配；与桔子、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促消化、护肤等功效；可与鸡蛋、黄鱼、芥蓝搭配；与黄瓜、鲇鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、降血压、增强食欲等功效；
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