| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 客家黄酒鸡热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于缝衣服150分钟消耗的热量90 | |||||
1、葱姜爆锅，炒鸡。辣椒随口味加。
2、加黄酒没过鸡，小火炖，炖越久越好吃
3、土豆切块加进去，加生抽，盐，调味。土豆熟后出锅。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、健脾利湿、美容等功效；可与肥牛、黄瓜、牛里脊搭配；与香蕉、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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