| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1571千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 木糠杯热量/卡路里1636千卡 | |||
 热量1636千卡,相当于手风琴909分钟消耗的热量108 | |||||
1、酥性饼干放进料理机打成粉末，用擀面杖也是可以的。
2、淡奶油加炼乳打发，打到可以停留住纹路、比裱花用的更软一点的程度。
3、淡奶油装入裱花袋。
4、取一个透明的杯子，铺一层奶油。
5、撒一层饼干。
6、一直重复，最后一次放饼干屑。
7、表面筛一层可可粉或糖粉装饰也是极好的。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、增强体抗力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
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