| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 苹果萝卜渣饼热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡,相当于刮掉油漆333分钟消耗的热量180 | |||||
1、将果渣与面粉，牛奶等混合成糊状
2、倒适量油，将面糊舀进平底锅中
3、待面饼上有蜂窝状小孔时翻面
4、两面焦黄后出锅
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、治疗便秘等功效；可与木瓜、草莓、甘蔗搭配；与杨梅、西兰花、橙子相克，同食可能会引起不适；
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