排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润肠胃等功效；可与大蒜、白菜、冬瓜搭配；与百合、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、利水消肿、调中等功效；可与豆角、醋、牛里脊搭配；与圣女果、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、护肝、防前列腺等功效；可与牛里脊、薏米、火腿搭配；与鲤鱼、大闸蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、健脑、防癌等功效；可与菜花、花菜、橙子搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；