| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰粉粉 | 克 | 11千卡 | 364千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 红糖西瓜冰粉粉热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡,相当于太极拳28分钟消耗的热量240 | |||||
1、开水放冰粉粉搅拌溶解，放冰箱冰镇。
2、冰镇后放入一勺红糖水和西米粒便可以吃了，冰冰爽爽，好舒服！
红糖水具有缓中止痛、补血养颜、补血等功效；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、血痢、利尿除烦等功效；可与绿茶、鳝鱼、绿豆搭配；与皮皮虾、鲷鱼、粽子相克，同食可能会引起不适；
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