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全麦酸奶面包的热量

全麦酸奶面包热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
高筋面粉1300千卡361千卡
全麦粉90千卡226千卡
酸奶343千卡104千卡
细砂糖128千卡400千卡
总量762全麦酸奶面包热量/卡路里1861千卡
水上排球热量1861千卡,相当于水上排球620分钟消耗的热量180

全麦酸奶面包的做法共20个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉 360克、 全麦粉 40克、 酵母 4克、 细砂糖 32克、 酸奶 330克、 7克
食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

全麦粉的热量226千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有益精气、养心、治疗便秘等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、调整胃肠道、和中益肺等功效;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、健发、治便秘等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;

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