| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 667克 | 吃一次就会迷上热量/卡路里2329千卡 | |||
 热量2329千卡,相当于焊接776分钟消耗的热量180 | |||||
1、干的香菇根泡发后.削干净
2、撕成你喜欢的大小.最好是撕开.容易入味
3、准备好肥瘦猪肉 .瘦肉部分用生粉.盐.酱油腌一下
4、先把肥肉炸油.然后把腌好的瘦肉放进去
5、肉炒的差不多了 把肉扒开 把大蒜辣椒配料放进去放盐炒香（新手可以把肉先盛出来.这样方便炒辣椒）
6、接下来把香菇根放进去炒.香菇根很吸油.注意此时的火不要太大.防止香菇根烧锅
7、也可以适当加油.为了菜更香.放了两块猪油
8、加酱油.放点水焖一下.让香菇根入味
9、最后撒点味精出锅.（全程注意盐都适量放.出锅时不够再加）
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、补钙等功效；可与魔芋、大蒜、苋菜搭配；与北极虾、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、促进血液循环、促消化等功效；可与卷心菜、北极虾、圆白菜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
