| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 美味牛肉面热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于办公室工作284分钟消耗的热量90 | |||||
1、提前先把牛肉用葱，沙茶酱，盐腌制。
2、煮一锅开水，把面荡半分熟，捞起来。
3、牛肉下锅炒，炒半分熟加入面，继续炒，加入酱油，玻璃菜，抄到熟。这就是成品！
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、化痰息风、补铁等功效；可与洋葱、茭白、南瓜搭配；与木耳菜、鲶鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
