| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 油泼西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于舞厅9分钟消耗的热量270 | |||||
1、洗好西红柿
2、把西红柿切成片摆在盘中待用
3、把葱花的绿叶子和葱白都放点，放入盐、鸡精和辣椒面鸡精可以不放
4、油烧热后泼到葱花和调料上面，拌匀即可食用了。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、降血压、治疗高血压等功效；可与豆腐、菜花、山楂搭配；与鲇鱼、猪肝、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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